Et si on parlait de l’alimentation intuitive? Si, si: intuitive ! Mais alors ça veut dire quoi exactement? Plusieurs études très sérieuses on misent en évidence ( enfin remis en évidence du bon sens )que le fait de se nourrir, à sa faim en écoutant son corps sans restrictions faisait maigrir. Oui maigrir!!! Ces études soulignent aussi de bien faire la différence entre je mange pour me nourrir et… je prends la nourriture pour un « doudou », une « totoche »( mais oui vous savez : la sucette) pour venir m’aider à gérer mes émotions ou combler mon manque d’Amour…. là ça se complique !!!!Alors prenons le problème à la racine !!! Apprenez à gérer vos émotions, reconnaissez intuitivement, si votre faim vient de votre estomac ou vos émotions ( oui il est possible de reconnaître, d’où vient sa faim ce qui met déjà une « distance »)
Et donnez vous de l’amour!Acceptez vous! Sans acceptation: pas de changement rapide et durable!
Comment… c’est le premier pas intuitif que vous allez faire! Emdr, hypnose, massage, coach, kinesiologie, méditation, thérapie brève, cri primaire….. !!! Ressentez ce qui vous attire le plus, il n’y a pas « une » bonne méthode avec « un » meilleur accompagnant. Il y a surtout ce que vous vous avez envie, comment vous vous sentez avec votre thérapeute, le cadre…
Petite challenge aujourd’hui: sans vous mettre en manque( ce qui pourrait vous stressé et faire l’effet inverse… vous voyez ce que je veux dire…) quand vous avez faim : demandez vous et ressentez: j’ai faim, cela vient vraiment de mon estomac? Ou j’ai envie? Et que vient il de ce passer?
Un apprentissage qui peut se faire au quotidien ou encore lors des journées: laisser émerger votre intuition.
